Seniorinnen

60 Plus – DamenFITNESS

Du möchtest Deine körperliche und geistige Gesundheit bis ins hohe Alter bewahren und

auch der Spaß soll nicht zu kurz kommen, dann komm zu uns in die Stunde. Sport und

Bewegung für mehr Wohlbefinden. Zum Aufwärmen beginnen wir mit einem leichten

Herzkreislauf-Training, durch spezielle Gleichgewichts-, Dehn- und Kräftigungsübungen

wird die gesamte Muskulatur gestärkt, die Körperhaltung und die Beweglichkeit spürbar

verbessert, und das ganze zu flotter Musik. Regelmäßiges Training mit oder ohne

Handgeräte, ob im Stehen oder Sitzen - aber vor allem gemeinsam, macht viel Freude,

erleichtert langfristig den Alltag und beugt möglichen Stürzen präventiv vor. Wenn auch

dein Motto heißt „Wer rastet, der rostet“, dann schnupper bei uns rein, wir freuen uns auf

Dich!

Mittwochs 18:45 – 19:45

Übungsleiterin: Nadine de Buhr 0176 57839615